千葉市男女共同参画センター | 女性のための健康セミナー「産後ママのためのセルフケア～すきま時間でリフレッシュ～」

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女性のための健康セミナー「産後ママのためのセルフケア～すきま時間でリフレッシュ～」【ちば男女・みらいフォーラム2026】

出産後の体、後回しになっていませんか。
「なんとなく不調」「でも育児で精一杯」——そんなあなたへ。
産後の体を整えるための、やさしいセルフケアを専門家と一緒に。
骨盤底筋トレーニングで、今のあなたの体をラクにする習慣をつくりましょう。

＊動きやすい服装でご参加ください。

＊持ち物：バスタオル1枚　水分補給用飲料（フタ付容器入り）

日時・テーマ	令和8年8月7日（金）10:00～11:00
講師	理学療法士/Rolf-Concept Women’s代表　星絵美さん理学療法士として幅広い分野を経験後、自身の妊娠・出産後の不調をきっかけに女性のためのコンディショニングを学ぶ。2018年Rolf-Concept Women’sを開業。施術の傍ら専門職向けのセミナーを数多く実施している。
会場	蘇我コミュニティセンターハーモニープラザ分館　3階　フィットネスルーム（千葉市中央区千葉寺町1208-2　ハーモニープラザA棟）
対象	市内在住・在勤・在学の女性（生後６ヶ月未満のお子さんは同席可・６ヶ月以上は一時保育対象です）＊同席される場合もお申し込みの際ご一報ください。
定員	10人（事前申込・先着順）
参加費	無料
申込方法	メール・申込フォーム・電話・窓口よりお申し込みください。＊11月1日(日)より申込受付開始
記入事項	①講座名②氏名（ふりがな）③区名（市内在勤・在学の方はその旨記載）④年齢⑤電話番号こちらの講座（イベント）の参加者を対象に一時保育を実施します。ご希望の方は申し込みの際にお申し出ください。＜対象年齢＞1歳6か月以上就学前児まで　なお受入人数が上限に達ししだい締め切ります。＊一時保育希望の方には、別途記入書類及び持ち物などをお知らせします。
申込先	千葉市男女共同参画センター千葉市中央区千葉寺町1208-2　千葉市ハーモニープラザA棟 TEL:043-209-8771 E-mail: sankaku@f-cp.jp （申込受付時間：9:00～17:00　月曜・祝日・年末年始休館）
主催・問い合わせ	千葉市男女共同参画センター（指定管理者：公益財団法人千葉市文化振興財団）（TEL 043-209-8771　月曜・祝日・年末年始休館）

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