講座・イベント

イベント

頑張る私のためのセルフケアセミナー～骨盤底筋トレーニングで健康力アップ！～ （更科公民館共催）

自分自身のからだのこと、大切にできていますか？
女性ならではの身体のことや自宅で簡単にできる『骨盤底筋トレーニング』について学びます。この機会に自分自身と向き合い、大切にする“セルフケア”の習慣を身に付けましょう！

 

日時	令和7年7月12日(土) 10:00～12:00
講師	理学療法士/Rolf-Concept Women's代表　星　絵美さん 理学療法士として幅広い分野を経験後、自身の妊娠・出産後の不調をきっかけに女性のためのコンディショニングを学ぶ。2018年Rolf-Concept Women’sを開業。施術の傍ら専門職向けのセミナーを数多く実施している。
会場	更科公民館　2階　講堂 （千葉市若葉区更科町2254-1）
対象	市内在住・在勤・在学の女性
定員	10人（事前申込・抽選） 【持ち物】タオル（任意）・フタ付きの飲み物 ※トレーニングは椅子を使用して行います。
参加費	無料
申込方法	更科公民館電話・窓口よりお申し込みください。 ＊申込受付期間　6月2日（月）～6月22日（日） ＊締め切り後、お申込みされた方全員にご連絡します。
記入事項	①講座名②氏名（ふりがな）③居住区④年齢⑤電話番号 こちらの講座（イベント）の参加者を対象に一時保育を実施します。ご希望の方は申し込みの際にお申し出ください。 ＜対象年齢＞１歳６か月以上就学前児まで ＊一時保育希望の方には、別途記入書類及び持ち物などをお知らせします。
共催・申込先	更科公民館 千葉市若葉区更科町2254-1 TEL：043-239-0507（休館日：年末年始） 申込受付時間：9:00～17：00
主催・問い合わせ	千葉市男女共同参画センター TEL：043-209-8771（休館日：月曜、祝日、年末年始）