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女性のための健康セミナー「産後＆育休ママのためのセルフケア～すきま時間で骨盤底筋エクササイズ～」

出産後の骨盤ケアは、その後の体力回復や健康維持のためにも大切です。
毎日の育児や家事で自分のカラダのことは後回しというみなさん！
カラダに優しく、すきま時間でできる骨盤底筋エクササイズを理学療法士の方から学びませんか。

日時	令和7年10月25日(土) 10:00～11:30
講師	理学療法士/Rolf-Concept Women's代表　星　絵美さん 理学療法士として幅広い分野を経験後、自身の妊娠・出産後の不調をきっかけに女性のためのコンディショニングを学ぶ。2018年　Rolf-Concept Women’sを開業。施術の傍ら専門職向けのセミナーを数多く実施している。
会場	蘇我コミュニティセンターハーモニープラザ分館　3階　フィットネスルーム （千葉市中央区千葉寺1208-2　千葉市ハーモニープラザA棟）
対象	市内在住・在勤・在学の産後・育休中の女性
定員	15人（事前申込・先着順） 【持ち物】バスタオル1枚・フタ付きの飲み物 ※動きやすい服装でご参加下さい。
参加費	無料
申込方法	メール・申込フォーム・電話・窓口よりお申し込みください ＊9月16日（火）より申込受付開始
記入事項	①講座名②氏名（ふりがな）③区名（市内在勤・在学の場合はその旨記載）④年齢⑤電話番号 こちらの講座（イベント）の参加者を対象に一時保育を実施します。ご希望の方は申し込みの際にお申し出ください。 ＜対象年齢＞0歳6か月以上就学前児まで   なお受入人数が上限に達ししだい締め切ります。 ＊一時保育希望の方には、別途記入書類及び持ち物などをお知らせします。
申込先	千葉市男女共同参画センター 千葉市中央区千葉寺町1208-2　千葉市ハーモニープラザＡ棟 TEL：043-209-8771　e-mail：sankaku@f-cp.jp
主催・問い合わせ	千葉市男女共同参画センター TEL：043-209-8771（休館日：月曜、祝日、年末年始）